Et ass onméiglech Giicht ze heelen, awer et ass wierklech méiglech den Zoustand vum Patient ze entlaaschten an de Fortschrëtt ze stoppen. Net nëmme Medikamenter kënne mat dësem hëllefen, den Effekt kann mat moderéierter Übung an Diät erreecht ginn.
Diät fir Giicht
Déi héchst Konzentratioun vu Purine gëtt an Alkohol a roude Fleesch fonnt. Gout verursaacht eng metabolesch Stéierung, déi zu der Akkumulation vun Harnsäure am Kierper féiert an d'Oflagerung vun hiren Uratsalze an de Gelenker. Dofir ass d'Diät fir Gout zielt fir d'Konzentratioun vu Substanzen am Blutt ze reduzéieren an de Metabolismus ze normaliséieren. Den Effekt gëtt erreecht andeems Liewensmëttel reich an Purinen aus der Diät eliminéiert ginn. Wann dës Verbindungen ofgebrach ginn, gëtt Harnsäure geformt.
Features vun der Ernährung fir Gout
Fir de Metabolismus ze normaliséieren, sollt d'Ernährung fir Gout fraktionell sinn. Et ass recommandéiert op d'mannst 4 Mol am Dag ze iessen, gläichzäiteg a klenge Portiounen. Awer Fasten an eenzeg grouss Iessen reich an Purine sinn contraindicated fir Gout, well dëst kann zu enger Vergréisserung vun der Krankheet féieren.
Leit, déi un dëser Krankheet leiden, sollten op d'Benotzung vu Flëssegkeete oppassen, well vill Waasser drénken dréit zu enger besserer Ausscheedung vu Purinen aus dem Kierper. Et ass recommandéiert ongeféier 1, 5 Liter Gedrénks pro Dag ze drénken. Gëeegent sinn gereinegt an alkalescht Mineralwasser, Jusen oder Fruuchtdrénken, Mëllech a schwaach Téi. Eng Abkochung oder Infusioun vu Wëller Rous ass nëtzlech, wat mam Réckzuch vu Purinen këmmert an d'Nierfunktioun verbessert. Awer et ass besser, staarken Téi, Kaffi an Alkohol ze refuséieren, well se Schmerz erhéijen kënnen.
De Menü fir Gout sollt e Minimum vu Salz enthalen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt d'Salz d'Nidderschlag vun Uraten an hir Akkumulation am Kierper provozéieren kann. Fir dëst ze vermeiden, muss seng deeglech Taux op 6 Gramm reduzéiert ginn.
Et ass derwäert d'Benotzung vun Déiereproteine a Fette, liicht verdaubare Kuelenhydrater a Liewensmëttel ze limitéieren déi Oxalsäure enthalen. Et ass recommandéiert Fësch a Fleesch net méi wéi 2-3 Mol pro Woch ze iessen. Si sollten gekachten konsuméiert ginn, selten gebacken. Fësch, Champignonen a Fleeschbrühe solle verworf ginn, well déi meescht Purinen beim Kachen ewechgeholl ginn.
Ongewollte Liewensmëttel fir Giicht sinn all Hülsenfrüchte a Gewierzer. Purinräich Drauwe, Feigen, Cranberen, Himbeeren, Champignonen, Choufleur, Offall, Konserven a Fleesch, Herring, gefëmmt Fleesch, Wipp, Spinat, Sauerampel, Schockela, Pâtisserie, Crème Kuchen an Erdnuss sollten aus dem Menü ausgeschloss ginn.
D'Basis vun der Ernärung fir Gout sollt pflanzlech Liewensmëttel sinn. All Zorte vu Geméis wäert nëtzlech sinn - Zucchini, Gurken, Auberginen, Kartoffel, Karotten a wäisse Kabes. A limitéierter Quantitéit ass et derwäert nëmmen Rettich, Pfeffer, Sellerie, Rubarb a Spargel ze iessen. All dës Produkter kënnen réi oder gekacht vun hinnen Zoppen, Stews, Gromperepuree an Abkochungen giess ginn.
Net manner nëtzlech fir Giicht sinn Sauermëllechprodukter. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op fettarme Varietéiten vu Kéis a Gîte rural Kéis bezuelt ginn, souwéi Platen vun hinnen. Et ass recommandéiert Cerealien a Nuddelen am Menü opzehuelen.
Et ass erlaabt Brout a Moderatioun ze iessen, a limitéierter Ausmooss - Baken. Vun Fleeschprodukter sollt Präferenz fir Kanéngchen, Truthahn oder Poulet ginn. Dir kënnt sécher Uebst, Beeren an Hunneg iessen. De Menü fir Gout sollt Garnelen, Tinte, Nëss an Eeër enthalen. Heiansdo kënnt Dir Séissegkeeten iessen. Zulässlech sinn net Schockela Séissegkeeten, Meringues, Mëllechkisselen a Cremes, Marshmallows, Marshmallows, gedréchent Uebst, Marmelade a Gebeess. Nëtzlech fir Giicht Olivenueleg a Leinsamenueleg, et ass och erlaabt Botter a Geméisueleg un d'Liewensmëttel ze addéieren.
Wann Dir d'Regele vun der Ernährung fir Gout net befollegt, wéi och Alkohol drénken, kann eng Vergréisserung vun der Krankheet optrieden. De Kierper muss maximal Ausluede bidden. Et ass recommandéiert e Fastendag ze arrangéieren. Wärend et ass et néideg nëmmen Jusen oder Mineralwasser a grousse Quantitéiten ze drénken. Dir kënnt op d'Diät fir net méi wéi een Dag bleiwen, da sollt Dir op eng regulär Ernährung fir Gout wiesselen. Et ass nëtzlech fir Fasten Deeg ze verbréngen a fir d'Préventioun vun Exacerbatiounen. Si kënnen net sou haart sinn an enthalen fermentéiert Mëllechprodukter, Uebst, Beeren, Geméis a Jusen um Menü.